지인에게 먼저 연락하는 명단을 만드는 방법, 4단계

연락창을 열었습니다. 이름은 떠 있는데 첫 줄을 못 씁니다. 「잘 지내시죠」를 썼다가 지우고, 결국 창을 닫습니다. 그렇게 미룬 이름이 한둘이 아닙니다.

말주변이 부족해서가 아니라 보낼 명단이 없어서입니다. 명단이 없으니 모든 사람이 똑같이 어려운 상대가 되고, 결국 아무에게도 못 보냅니다. 이 글은 클로드로 「누구에게 어떤 방식으로 먼저 연락할지 정해진 명단」을 만드는 4단계를 그대로 따라 하게 정리했습니다.

한눈에 보는 방법

· STEP 1. 연락 후보 이름 긁어모으기 — 10분 · STEP 2. 마지막 대화 내용으로 줄 세우기 — 10분 · STEP 3. 접근 방식별 첫 문장 받기 — 10분 · STEP 4. 명단표에 옮기고 다음 연락 시점 확인하기 — 10분

총 40분. 끝나면 상위 후보 6명의 접근 방식과 첫 문장이 적힌 명단표 1장이 손에 남습니다.

이럴 때 쓰세요

· 작년에 일 맡겼던 고객에게 다시 연락하고 싶은데 「지금 와서 왜」 소리를 들을까 봐 못 보냅니다. · 견적까지 물어보고 조용해진 사람 번호가 폰에 그대로 남아 있습니다. · 같은 업계 지인에게 내가 하는 일이 바뀐 걸 알리고 싶은데 홍보처럼 보일까 봐 미룹니다. · 단톡방·명함첩에 이름은 많은데 누구부터 연락할지 못 고릅니다.

시작 전 준비물

· 클로드를 열어 새 대화 1개를 켜 두세요. · 지난 1년 거래 내역, 문의만 받고 끝난 대화창, 명함첩을 띄워 두세요. 이름과 마지막 대화 내용을 볼 수 있으면 됩니다. · 첨부된 선제 연락 명단표 (xlsx)를 내려받아 열어 두세요.

STEP 1. 연락 후보 이름 긁어모으기: 10분

이 단계에서는 머릿속 이름을 밖으로 꺼냅니다.

1. 빈 메모장을 열고 떠오르는 이름을 12~20개 적으세요.
2. 각 이름 옆에 관계 종류를 「지난 고객 / 문의만 함 / 동종업 지인」 중 하나로 적으세요.
3. 각 이름 옆에 마지막 대화 내용을 15자 안팎으로 적으세요. 예: 「단가 묻고 답 없음」.
4. 각 이름 옆에 마지막 접촉일을 「2024-11」처럼 월까지 적으세요.

이렇게 말고: 보낼 만한 사람만 골라 3명만 적습니다. 이렇게: 「이 사람은 아닌 것 같은데」 싶은 이름까지 일단 다 적습니다. 거르는 건 STEP 2에서 합니다.

성공 기준: 이름·관계 종류·마지막 대화 내용·마지막 접촉일 4가지가 채워진 줄이 12개 이상이면 다음 단계로 넘어갑니다.

STEP 2. 마지막 대화 내용으로 줄 세우기: 10분

이 단계에서는 클로드에게 순위를 받습니다.

1. 먼저 연락 명단 설계 프롬프트 파일에서 「프롬프트 1」을 복사해 클로드에 붙여넣으세요.
2. 아래에 STEP 1 메모 전체를 그대로 붙여넣고 보내세요.
3. 「연락 용이도」와 「반응 가능성」을 각각 5점 척도로 매긴 표가 나오면, 두 점수 합이 높은 순서대로 정렬해 달라고 한 줄 더 보내세요.

연락 용이도: 내가 어색함 없이 말을 걸 수 있는 정도. 관계가 아니라 마지막 대화가 어떻게 끝났는지로 정해집니다.

이렇게 말고: 친한 순서대로 줄을 세웁니다. 이렇게: 마지막 대화가 어떤 내용으로 끝났는지로 줄을 세웁니다. 친한 사이여도 돈 얘기로 끝났으면 순위가 내려갑니다.

성공 기준: 이름마다 점수 2개와 합계가 붙은 순위표가 화면에 보이면 다음 단계로 넘어갑니다.

STEP 3. 접근 방식별 첫 문장 받기: 10분

이 단계에서는 상위 6명의 말투를 정합니다.

1. 「프롬프트 2」를 복사해 클로드에 붙여넣으세요.
2. STEP 2 순위표 상위 6명만 잘라서 아래에 붙여넣고 보내세요.
3. 각 사람에게 「안부 먼저 / 근황 공유 / 바로 제안」 중 하나가 지정되고, 그에 맞는 첫 문장 2줄이 나오면 멈추세요.
4. 첫 문장에 내 상품 이름이 들어간 줄은 「안부 먼저」 대상에서 빼 달라고 한 줄 더 보내세요.

이렇게 말고: 6명 모두에게 같은 안부 문장을 복사해 보냅니다. 이렇게: 「문의만 함」은 그때 물어본 내용을 그대로 언급하고, 「지난 고객」은 당시 결과를 먼저 묻습니다.

성공 기준: 6명 각각에 접근 방식 1개와 첫 문장 2줄이 붙어 있으면 다음 단계로 넘어갑니다.

STEP 4. 명단표에 옮기고 다음 연락 시점 확인하기: 10분

이 단계에서는 숫자만 템플릿으로 옮깁니다.

1. 선제 연락 명단표 (xlsx)를 열고, 「2. 후보별 기록과 접근 방식」 블록에 상위 6명의 관계 종류·마지막 대화 내용(15자 안팎)·마지막 접촉일(2024-11 형식)을 적으세요.
2. STEP 3에서 받은 접근 방식을 같은 블록의 접근 방식 칸에 그대로 적으세요. STEP 2의 점수 2개는 「1. 후보 6명 점수 매기기」 블록의 연락 용이도·반응 가능성 칸에 1~5로 적어 두세요.
3. 「프롬프트 3」을 클로드에 붙여넣고 6명 정보를 넣어, 순서 번호를 같은 블록의 보내는 순서 칸에 1~6으로 적으세요.
4. 「3. 오늘 할 일」 블록에 순서 1번 사람의 이름을 1순위 이름 칸, 그 사람의 접근 방식을 1순위 접근 방식 칸, 그 사람의 점수 합계를 1순위 점수 합계 칸에 옮겨 적으세요. 순서 2번 사람 이름은 다음 차례 사람 칸에 적습니다.
5. 오늘 보냈다면 보낸 날(2025-05-12 형식), 답장 여부(받으면 1, 없으면 0), 보낸 날부터 오늘까지 지난 날수를 적으세요. 답장이 없을 때의 다음 연락 시점은 보낸 날에서 21일을 기준으로 표시됩니다.

성공 기준: 「3. 오늘 할 일」 블록에 먼저 연락할 1순위와 다음 연락 시점 두 줄이 떠 있으면 끝입니다.

안 될 때 이렇게 하세요

이름이 6개도 안 모이면: 명단 설계보다 접점 만들기가 먼저입니다. 이 방법 대신 지난 6개월 문의 기록을 다시 여는 것부터 하세요.

클로드가 모두를 「바로 제안」으로 분류하면: 마지막 대화 내용을 너무 짧게 적은 경우입니다. 대화가 끝난 분위기까지 적어 다시 넣으세요. 예: 「견적 보고 비싸다고 함」.

답장이 없는데 하루 만에 다시 보내면: 되돌리기 어렵습니다. 한 번 부담을 준 상대는 다음 연락도 읽지 않습니다. 명단표는 보낸 날에서 21일이 지나야 2차 연락 가능으로 표시합니다. 그 전에는 보내지 마세요.

받는 파일 (ZIP 1개, 3종)

· 본문 PDF — 4단계 전체와 이렇게 말고/이렇게 비교를 인쇄용으로 정리 · 먼저 연락 명단 설계 프롬프트 (.txt) — 순위 매기기·접근 방식 지정·보내는 순서 프롬프트 3개 · 선제 연락 명단표 (xlsx) — 후보별 관계 종류·마지막 대화 내용·마지막 접촉일·접근 방식·보낸 날·답장 여부 기록

이 구조는 엑스점프가 AI로 창업·부업을 시작하는 1인 사업자들과 실제로 쓰면서 정리한 것입니다.